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不況により給料が10％カットされてしまった。
そして内勤になり、体脂肪率が5％も増えてしまった。
給料減って脂肪が増えるなんて。。。これはダイエットするしかないと決心。
ムリ無くダイエットするには。。。
少し前に読んだ本。
「フランス女性は太らない」／ミレイユ・ジュリアーノ 著書
フランス人の生活スタイルを書いた本なのだが、彼女自身がどうやって痩せたかも書いてある。
「これを実践してみよう！」
まず自分の食べている物を全部書き出して、悪い部分を見つける。
2週間分付けてみた。
「私、甘いものとお酒の飲み過ぎ！」
内勤になってからデスクでチョコレートをよく食べてる。
「やってられないぜ～！」
とよく飲みにも行ってた。
まずは禁チョコレート、禁酒。がんばるぞ～。
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