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ミレイユ・ジュリアーノ女史曰く、

「エレベーターに乗らず、階段を使いなさい。」

5階に住んでいる私にとってこれは辛い。

会社なんて15階。

会社の15階はちょっと置いて置いて、マンションのエレベーターは乗らない様にする事にした。

会社に行く時はまだ良いが、家に帰る時が辛い。

しかも買い物し忘れた時など、また階段下りて上るのかと思うとうんざりする。

今日は会社に行く時に忘れ物をしたため、1往復。

会社から帰って来て、買い物に行って2往復。

お醤油が無い事に気がつき3往復。

前にジムに行ったが、筋肉痛になるだけで、効き目があったかどうなのか？と言う感じ。これはかなりキツいがお手頃な運動。わざわざジムに行かなくても良いのです。

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