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    ミレイユ・ジュリアーノ 女史曰く、

    「エレベーターに乗らず、階段を使いなさい。」

    5階に住んでいる私にとってこれは辛い。

    会社なんて15階。

    会社の15階はちょっと置いて置いて、マンションのエレベーターは乗らない様にする事にした。

    会社に行く時はまだ良いが、家に帰る時が辛い。

    しかも買い物し忘れた時など、また階段下りて上るのかと思うとうんざりする。

    今日は会社に行く時に忘れ物をしたため、1往復。

    会社から帰って来て、買い物に行って2往復。

    お醤油が無い事に気がつき3往復。

    前にジムに行ったが、筋肉痛になるだけで、効き目があったかどうなのか?と言う感じ。これはかなりキツいがお手頃な運動。わざわざジムに行かなくても良いのです。

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