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と言っても食堂始めたのじゃないですよ。
「フランス女性は太らない」の著書の中で、
「運動を始めるならヨガが良いでしょう。」
と書いてあった。
エレベーターを使わず階段生活を始めたら、足が筋肉痛。
「痛い」「痛い」と言いながらもがんばって階段を上り下り。
今週は筋肉痛も治まり少しだけ階段生活にも慣れてきました。
そこで、ヨガのトライアルに行ってみました。ものすごい量の汗。もう汗だく。それにヨガって結構ハード。
又明日筋肉痛になりそう。
ヨガの先生が言うには
「ダイエットをしている人は、ホットヨガの後体が吸収しやすくなっているので
1時間は食べてはいけない。」
と。
階段上り下りが面倒だから、会社の後にヨガに行ったら
もうお腹ペコペコ。あと一時間待つって。。。
「え～！？ 10時？」
そんな遅くに食べたら余計太っちゃう。
「ヨガ定食」＝夕食抜きなのでした。
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