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「チョコレートはお砂糖たくさんだから良くない。カカオがたくさん入った良質なものを少し程度なら良い。」
とある。
先週はお酒を飲んでしまったが、今週はバランスの良い食事を少量づつ一日3回。
階段も3往復毎日した。ヨガも今週は週に2回行きました。この調子が続けられれば良いのですが、さっき見たテレビのCM。チョコレートがどうしようもなく食べたくなってしまったのです。
会社の帰りにカカオ90％のチョコレートを買った。
これをひとかけら食べる。
一度に食べるともったいないので少しづつ、口に入れる。カカオの香りが口中に広がり、カカオ独特の苦みがなんとも美味しい。
チョコレートでダイエットとは言わないけれど、どうしても食べたい時にはカカオがたくさん入った良質なチョコレートをひとかけらだけ。これで満足できるのです。
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